Jarana
Este libro es un revelador ensayo de Johann Hari que profundiza en la crisis de atención que afecta a nuestra sociedad actual. En un mundo saturado de estímulos digitales, las personas se encuentran cada vez más incapaces de concentrarse en una sola tarea por períodos prolongados. Hari expone los alarmantes resultados de estudios recientes que muestran que los adolescentes solo logran concentrarse durante 65 segundos, mientras que los adultos apenas pueden mantener su enfoque por tres minutos. El autor reflexiona sobre cómo esta crisis de atención no es un fenómeno aislado, sino una consecuencia de diversos factores como la constante exposición a pantallas, la presión de estar siempre conectados, y el estilo de vida acelerado que nos exige estar disponibles todo el tiempo. Además, denuncia la influencia de poderosas corporaciones tecnológicas que se benefician de nuestra dispersión mental, explotando nuestra incapacidad para centrarnos y robando nuestro tiempo y energía. A lo largo del libro, Hari entrevista a expertos en concentración humana y desglosa los doce principales factores que contribuyen a esta pérdida de atención, incluyendo desde la sobrecarga de información hasta los efectos negativos de la contaminación ambiental. Sin embargo, El valor de la atención no solo se limita a señalar el problema, sino que ofrece posibles soluciones para combatir esta crisis. Con una mezcla de análisis profundo y consejos prácticos, Hari nos invita a reflexionar sobre nuestra relación con la tecnología y nos da herramientas para recuperar nuestra capacidad de concentración y enfoque. En última instancia, nos desafía a repensar cómo vivimos nuestra vida diaria y cómo podemos recuperar lo más valioso que tenemos: nuestra atención.
4 Marzo 2025
Jarana
La psicóloga Sandra García Sánchez-Beato presenta su libro “Despertar el corazón: el arte de quererse bien”, donde ofrece de manera clara, sencilla y directa, una serie de recursos terapéuticos prácticos de gran utilidad, así como reflexiones y meditaciones guiadas. Con ellas, aprenderemos a conocernos y querernos mejor a nosotros mismos, a mejorar nuestras relaciones interpersonales, nuestro autoconocimiento y a liberar tendencias negativas de nuestra vida. Despertar el corazón nos lleva directos a conectar con nuestra bondad innata. La autora comparte su experiencia como psicóloga y meditadora y nos muestra el camino para despertar el corazón a una nueva manera de querernos a nosotros y a los demás. Abre la puerta a una energía trasformadora ofreciendo prácticos recursos terapéuticos, reflexiones y meditaciones para conocernos, manejar mejor nuestras emociones y convertir cualquier situación en una oportunidad de crecimiento. Con un lenguaje cercano, sencillo y directo, nos ayuda a recorrer el camino del corazón y autoconocimiento para liberar nuestras tendencias negativas, y sembrar en nuestra mente hábitos positivos, que nos conduzcan al bienestar y la felicidad.Cada capítulo contiene audios de meditaciones guiadas que ayudarán al lector a llevar a la práctica los conceptos explicados.Un libro de cabecera para padres, psicólogos, profesores y personas que quieran aprender a quererse bien e inspirar a otros en este camino
18 Febrero 2025
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