El 90 % de los menores entre 11 y 14 años ya usa redes sociales, lo que agrava el impacto del FOMO y aumenta su exposición a amenazas digitales, según ESET.
Con la llegada del verano y más tiempo libre frente a las pantallas, los adolescentes españoles se enfrentan a un fenómeno cada vez más preocupante: el FOMO (Fear of Missing Out), o miedo a quedarse fuera de las experiencias que otros comparten online. Según alerta ESET, compañía especializada en ciberseguridad, esta sensación de exclusión no solo tiene consecuencias emocionales, sino también digitales, al incrementar el uso compulsivo de redes sociales y la exposición a riesgos como el ciberacoso o la sobreexposición personal.
Durante los meses estivales, las redes sociales se llenan de planes, viajes y encuentros que muchos adolescentes observan desde sus dispositivos. Esa comparación constante eleva los niveles de ansiedad y frustración entre quienes no participan, generando un uso más compulsivo del móvil y una necesidad creciente de validación externa.
Un estudio liderado por la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR), en colaboración con la Universitat de València y la Universidad del País Vasco, revela que el 90,7 % de los adolescentes españoles ya utiliza redes sociales y que el 100 % dispone de un móvil propio. Además, quienes pasan más tiempo conectados manifiestan mayores niveles de FOMO, especialmente chicas y adolescentes mayores de 13 años.
El informe advierte que el FOMO está estrechamente ligado a conductas como la nomofobia (ansiedad por no tener acceso al móvil), el uso intensivo de videojuegos o la necesidad constante de interacción digital. Estas conductas, si no se abordan, pueden derivar en mayor exposición al grooming, al phishing, al sexting o a compartir datos sensibles sin ser plenamente conscientes del riesgo.
“El FOMO no es solo una cuestión emocional: también abre la puerta a múltiples amenazas online. Entenderlo y gestionarlo desde la educación digital es clave para reducir la vulnerabilidad entre los más jóvenes”, explica Josep Albors, director de investigación y concienciación de ESET España.
Desde ESET insisten en la importancia de acompañar a niños y adolescentes en su relación con la tecnología. No se trata de controlar ni de prohibir, sino de educar en el uso crítico y consciente de las plataformas digitales. Entre las claves que proponen:
En un momento en el que el entorno digital forma parte integral del desarrollo social de los menores, iniciativas como esta refuerzan la necesidad de una educación digital transversal y del compromiso de familias, escuelas y sociedad para garantizar entornos online más seguros y saludables.
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