Lectura recomendada: «Neurofelicidad» de Ana Asensio

La felicidad y el bienestar están en nuestra química cerebral. Endorfinas, serotonina, dopamina, oxitocina: conviértelas en herramientas con las que podrás combatir el estrés, la ansiedad, los miedos y la tristeza, y consigue lo que te propongas.

La neurociencia es una valiosa herramienta para poner a punto tu cerebro y mejorar tu vida y tu salud mental. Solemos pensar que nuestro cerebro lo controla todo, pero el resto de nuestros órganos (el corazón, el hígado, los pulmones, los riñones o el intestino) también tienen memoria neuronal y mucho que ver con lo que sentimos, lo que padecemos y cómo expresamos estas emociones.

Descubre cómo funciona la química de la felicidad y aprenderás que, a menudo, eres más lo que sientes que lo que piensas. El cerebro es muy inteligente, pero no tan listo como se cree: está en tu mano conseguir que tu mente no te domine, sino que seas tú quien la controle a ella, para así lograr lo que te propongas. Ana Asensio te ofrece las herramientas necesarias para sentar las bases de una vida plena, en sintonía con tu cuerpo, y gobernada siempre por una actitud positiva.