Lectura Recomendada: Neurofelicidad: Descubre el poder de la química cerebral para mejorar tu vida de Ana Asensio

LA FELICIDAD Y EL BIENESTAR ESTÁN EN NUESTRA QUÍMICA CEREBRAL.

Endorfinas, serotonina, dopamina, oxitocina: conviértelas en herramientas con las que podrás combatir el estrés, la ansiedad, los miedos y la tristeza, y consigue lo que te propongas.

Neurociencia para poner a punto tu cerebro y mejorar tu vida y tu salud mental.

Solemos pensar que nuestro cerebro lo controla todo, pero el resto de nuestros órganos –el corazón, el hígado, los pulmones, los riñones o el intestino– también tienen memoria neuronal y mucho que ver con lo que sentimos, lo que padecemos y cómo expresamos estas emociones.

Descubre cómo funciona la química de la felicidad y aprenderás que, a menudo, eres más lo que sientes que lo que piensas. El cerebro es muy inteligente, pero no tan listo como se cree: está en tu mano conseguir que tu mente no te domine, sino que seas tú quien la controle a ella, para así lograr lo que te propongas. Ana Asensio te ofrece las herramientas necesarias para sentar las bases de una vida plena, en sintonía con tu cuerpo, y gobernada siempre por una actitud positiva.

«Si unimos la personalidad arrolladora de Ana con su brillante divulgación científica, tenemos esto: un libro que no pueden dejar pasar». Patri Psicóloga

«La energía de Ana se contagia: te recuerda con su sonrisa eterna que el primer paso para una vida en positivo es la actitud con la que nos enfrentamos a lo que nos pasa». Laura Baena (Fundadora del Club de Malasmadres)

«Un enfoque integral que combina neurociencia, mindfulness y felicidad. Ana Asensio es una inspiración por su dedicación a ayudar a los demás y su actitud positiva hacia la vida». Álex Rovira

«Ana nos demuestra que con pasión y apoyo todo lo podemos cambiar». Catalina Hoffmann

«La obra de una gran psicóloga y profesional, comprometida con ayudar a las personas, cercana y empática. Ana sabe escuchar con todos los sentidos». Laura Rojas-Marcos

Reseñas de Vidas en positivo:
«Una sencilla receta para afrontar el día a día y encontrar la felicidad donde antes sólo había autocompasión y negatividad.»
Telva

Ana Asensio es psicóloga con más de 20 años de experiencia, combina la psicología clínica y el desarrollo personal, ayudando a las personas a superar crisis vitales y mejorar su bienestar emocional. Ana dirige sesiones de terapia presencial y online, talleres en directo y programas especializados, como “Un año de pensamiento positivo”. También es coordinadora en el Colegio Oficial de Psicología de Madrid y ha trabajado en proyectos educativos y relacionados con el autismo.